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- Thérapie centrée sur les schémas (Young).
À l'aide d'un questionnaire, les schémas y sont
dégagés et la thérapie permet non seulement
de les analyser mais tente de les assouplir. Pour ce faire,
des stratégies plus saines et plus équilibrées
sont mises de l'avant. Pour mieux comprendre, les schémas
cognitifs sont des patterns adaptatifs qui semblent les meilleurs
à adopter dans une situation donnée. Ils sont
d'ailleurs adoptés inconsciemment. Les schémas
ressemblent symboliquement à la lunette à travers
laquelle nous analysons une situation. Les schémas
aident donc l'esprit à anticiper les situations les
plus probables et à se préparer en conséquence.
- Thérapie d’impact.
Cette approche part du principe qu'il existe deux types d'individus
en ce qui a trait au traitement de l'information : les auditifs
et les visuels. D'ordre général, la psychothérapie
est davantage axée sur des approches qui sollicitent
l'ouïe. Pourtant, le cerveau enregistre et traite une
grande partie de l'information captée par les yeux.
Cette approche vise donc à rejoindre davantage les
visuels en utilisant des techniques en ce sens. Pour ce faire,
les sentiments, les paroles ainsi que les gestes exprimés
sont représentés par un objet. D'utiliser une
lunette de soleil pour démontrer que le patient regarde
sa réalité avec beaucoup de noirceur pourrait
être un exemple de technique employée dans cette
approche.
- Analyse transactionnelle.
Cette approche prétend, entre autre, qu'il existe en
nous trois modes de fonctionnement: un mode adulte, un mode
parent et un mode enfant. En thérapie, l'objectif est
de faire en sorte que le patient découvre quel mode
il utilise pour gérer et régler des situations
conflictuelles autant dans les sphères relationnelles
que sexuelles et professionnelles.
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